Iyengar Yoga

For begyndere og let-øvede.

Iyengar Yoga er en metodisk og detaljeret yogaform, der opbygger styrke og smidighed - fysisk, psykisk og mentalt. Den bygger på to søjler, yogafilosofien i Patanjalis “Yoga Sutras” og den vesterlandske gymnastiktradition, med inddragelse af anatomi og fysiologi i Asanas. I Iyengar Yoga benyttes hjælpemidler, så alle elever uanset formåen kan være med og udvikle sig. Kroppen gennemarbejdes og gennemstrømmes ved hjælp af såvel enkle som udfordrende stillinger. Træningen forbedrer din kropsholdning og koncentration og fører til både mentalt og fysisk velbefindende. Vi afslutter altid med Savasana, afspænding af nervesystemet.

Jeg har haft det privilegium at dyrke yoga siden jeg var først i 20’erne. I 1991 blev jeg Hatha Yoga lærer under Annelise Dresler. I 2003 blev jeg certificeret Iyengar®Yoga lærer under Annette Dyrbye Lind. Jeg efteruddanner mig løbende i ind- og udland.

Milena Hasdorf 29426793

Tilbage til yoga holdoversigt.

Yoga