Prehab Niveau 1-2

For begyndere og let-øvede.

På Prehab 1-2 vil du blive ført igennem nogle rolige blide flows med grundig fordybelse i de enkelte stillinger. Vi gør periodevist brug af props som klodser, pøller og bælter for at opnå dybere effekt af stillingerne. Brugen af props skaber samtidig en øget stabilitet og sikkerhed, som kan være til stor hjælp hvis vi arbejder med fysiske udfordringer, såsom ryg eller knæ-problemer. Prehab yoga er for alle, uanset niveau, alder og eventuelle skavanker. Gennem øget smidighed, styrke og balance, vil du opnå en velfungerende krop som er modstandsdygtig overfor skader og det daglige slid som den udsættes for. Prehab yoga er derfor et ideelt supplement til din øvrige træning, hvis du ønsker at øge din performance, restitutionsevne og generelle kropsbalance.

Pris: 1550 kroner

Mandag 17:15 - 18:45 i FO-Byen, Vester Allé 8, lokale 2.0

Se datoer under tilmelding.

Tilbage til yoga holdoversigt.

Yoga