Niveau 3

Du er vant til at praktisere yoga og har fulgt niveau 1-2 og 2 eller kender principperne i Iyengar Yoga. Kurset bygges op omkring 12-15 stående yogastillinger, som styrker og smidiggør arme og ben og giver dig større frihed til bevægelse samt indre styrke. Du skal have lyst og vilje til fordybelse i yogastillingerne.

Du lærer flere siddende fremoverbøjninger, drejninger og bagoverbøjninger. Dit nervesystem vil elske de yogaøvelser, der genopbygger din energi samt PRANAYAMA.

På dette kursus træner vi også håndstand: ADHO MUKHA VRKSASANA, skulderstand: SARVANGASANA, albudstand: PINCA MAYURASANA og SIRSASANA.

Pris kr 1.800

Onsdage kl. 16.30 - 18.20 i FO-Byen, Vester Allè 8, lokale 207.

Se datoer under tilmelding.

Tilbage til yoga holdoversigt.

Yoga