Iyengar Yoga

Iyengar Yoga er en metodisk og detaljeret yogaform, der opbygger lige så meget styrke som smidighed - fysisk, psykisk og mentalt.

Iyengar Yoga er kendt for at benytte hjælpemidler, så alle elever uanset formåen kan være med og udvikle sig.

Kroppen gennemarbejdes og gennemstrømmes ved hjælp af simple og udfordrende stillinger (ASANA).

Træningen forbedrer din kropsholdning og koncentration og fører til et både mentalt og fysisk velbefindende med mere nærvær. Vi afslutter altid med afspænding af nervesystemet.

Her kan du læse om de tre hold:

Yoga niveau 1-2 - Yoga niveau 2 - Yoga niveau 3

Faglig baggrund:

Se www.indrestyrke.nu

Yoga
LUnderviser Lya Saaek, Iyengar yogalærer