Iyengar Yoga

Iyengar Yoga er en metodisk og detaljeret yogaform, der opbygger styrke og smidighed - fysisk, psykisk og mentalt.

I Iyengar Yoga benyttes hjælpemidler, så alle elever uanset formåen kan være med og udvikle sig. Kroppen gennemarbejdes og gennemstrømmes ved hjælp af simple og udfordrende stillinger.

Træningen forbedrer din kropsholdning og koncentration og fører til både mentalt og fysisk velbefindende med mere nærvær. Vi afslutter altid med afspænding af nervesystemet.

Jeg har undervist i forskellige fag siden 1975, herunder 20 år i idræt. Siden 2000 har Lya Saaek, været min mentor. Jeg har den 3-årige uddannelse og er certificeret Iyengar®Yoga lærer fra B.K.S. Iyengar Yoga Center i København. Jeg efteruddanner mig hvert år primært hos internationale Iyengar ®Yogalærere.

Her kan du læse om de tre hold:

Yoga niveau 1-2 - Yoga niveau 2 - Yoga niveau 3

Yoga
Gerda Poulsen, mobil: 28 57 33 55, gerda_poulsen@yahoo.dk